Nati per camminare

NATI PER CAMMINARE

Piedi invece che auto = 16 alberi

Andare a piedi è naturale, è salutare, e fa anche molto bene al pianeta.

Camminare ogni giorno per 2 km, invece che prendere la macchina, evita la produzione di oltre 160Kg di CO2 all’anno.
Eqiuivale a piantare 16 alberi.

Invece che andare in palestra in macchina e poi correre su un tapie-roulant per 20min, vai in palestra a piedi!
Se ti sposti in auto non fare mille giri per trovare parcheggio davanti al portone. Parcheggia un poco più lontano e fatti una passeggiata!
Fai le scale invece che prendere l’ascensore almeno una volta al giorno.

Andare a piedi ci protegge da obesità e malattie cardiovascolari.

Molti studi hanno dimostrato che bisogna camminare almeno 30 minuti (circa 2km) al giorno ad un’andatura sostenuta (senza correre…) per ridurre drasticamente rischi di malattie . Abituarsi a camminare invece che prendere la macchina fa sicuramente bene a noi e all’ambiente, e probabilmente anche alle nostre tasche.

Per i tratti più lunghi si può utilizzare la bici o integrare con i mezzi pubblici. Invece di andare in auto per 6km a/r, si può camminare per 1km e farne 5km con i mezzi pubblici. In questo caso ci si può anche dotare di monopattini che velocizzano la parte a piedi e sono comodi da portare sui mezzi pubblici. Devono essere di dimensioni adeguate e con le ruote grandi per essere veloci anche sulle superfici non perfettamente lisce.

Quando proprio si deve prendere la macchina, bisognerebbe evitare di incaponirsi per trovare parcheggio a un metro dalla destinazione, magari facendo molti giri per trovare un posto comodo, o peggio ancora lasciando l’auto in doppia fila o in divieto di sosta. Fare qualche passo a piedi fa bene, evita multe salate e spesso fa anche risparmiare tempo.

Camminando di più si può diminuire in modo semplice (come camminare…) la propria impronta ecologica, il proprio peso, e guadagnarci nettamente in salute. Per motivarsi a camminare sono utilissimi i contapassi, o i più moderni fitness tracker, dove si può vedere il numero di passi e di gradini fatti in un giorno e le relative calorie consumate. Scoprirete che per tenersi in forma non è necessario andare in palestra.

Numero di alberi necessari per compensare le emissioni di CO2
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